01 de Fevereiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã 
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé

3 biscoitos de aveia

  

Almoço

1 colher de arroz branco

1 peito de frango grelhado

Muita salada de alface, tomate e cebola

Sobremesa

1 maçã

Lanche da tarde
1 sandes com 2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo flamenco
1 fatia de fiambre de frango
1 xícara de chá vermelho    

     
Jantar

3 conchas de sopa juliana

Sobremesa

2 maçãs pequenas

Lanche da noite

1 xícara de chá de camomila com adoçante

3 bolachas de aveia