10 de Fevereiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã
 1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé

1 tosta com 2 fatias de pão integral, 1 fatia de queijo limiano, 1 fatia de fiambre de frango

Almoço

3 conchas de sopa de legumes

Sobremesa

1 maçã

1 banana

Tudo misturado com 1 potinho de iogurte natural e 1 colherinha de mel de abelhas

Lanche da tarde

1 xícara de chá vermelho com adoçante stevia

3 biscoitos de aveia e mel 
     
Jantar

1 sandes de pão integral, 1 fatia de fiambre de frango e 1 fatia de queijo

Sobremesa

Não comi nada

Lanche da noite

1 xícara de chá verde com adoçante de stevia
3 biscoitos de aveia e mel