15 de Janeiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
3 bolachas integral

Lanche da manhã
1 xícara de chá verde com adoçante stevia

Almoço
2 Almôndegas
1 Colher de arroz branco
Salada de alface, tomate, cebola (temperada só com orégano)

Sobremesa
1 Kiwi

Lanche da tarde
1 xícara de chá vermelho com adoçante
3 bolachas maria

Noite
1 concha de sopa de legumes
2 almôndegas

    Era apenas um restinho de sopa, bem pouquinho. Resolvi comer duas bolinhas pequenas de almôndegas.

Sobremesa

1 kiwi

Lanche da noite
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlée
4 bolachas integrais