26 de Janeiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã 
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
3 biscoitos de aveia

Almoço

3 conchas de sopa de legumes

Sobremesa

1 pera

1 maçã

Lanche da tarde
1 xícara de chá verde com adoçante stevia
1 sandes de 2 fatias de pão integral com 1 fatia de fiambre de frango e 1 fatia de queijo flamenco.

Jantar

3 conchas de sopa de legumes

Sobremesa

1 banana

Lanche da noite

1 xícara de chá de cidreira com adoçante

3 bolachas integrais