26 de Janeiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã 
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
2 biscoitos de aveia

Almoço

1 bife grelhado, temperado só com sal, alho e pimenta moída.

Salada de alface, tomate e cebola, temperada com oréganos, sal e azeite.

Sobremesa

1 laranja tangerina

1 maçã

Lanche da tarde
1 xícara de chá de cidreira com adoçante stevia
3 biscoitos de aveia

Jantar

3 conchas de sopa de legumes

Sobremesa

1 banana

Lanche da noite

1 xícara de chá de cidreira com adoçante

2 bolachas integrais