18 de Janeiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
3 bolachas integrais

Lanche da manhã
Água

Almoço
1 ovo frito e 1 fatia de fiambre de peru
     Hoje não estava com muita fome. Comi o que estava mais fácil. De noite melhoro o cardápio, não posso comer mal.

Sobremesa
1 maçã
1/2 laranja 

Lanche da tarde
1 xícara de chá vermelho com adoçante
2 biscoitos de aveia

Noite
2 conchas de sopa de legumes

Sobremesa

1 kiwi

Lanche da noite
1 xícara de chá verde com adoçante de stevia
3 bolachas maria