22 de Janeiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã 
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
2 biscoitos de aveia

Almoço

1 bife de frango grelhado, temperado só com sal e pimenta moída.

2 colheres de salada russa

     A salada russa tinha maionese, mas era muito pouco. 

Sobremesa

1 kiwi

Lanche da tarde
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
3 bolachas integrais

Jantar
2 almôndegas
2 colheres de arroz branco

1/2 prato de salada de alface, tomate e cebola, temperado só com orégano.

Lanche da noite

1 xícara de chá de cidreira com adoçante

2 bolachas integrais