Refeições
Café da Manhã
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
2 biscoitos de aveia
Almoço
1 bife de frango grelhado, temperado só com sal e pimenta moída.
2 colheres de salada russa
A salada russa tinha maionese, mas era muito pouco.
Sobremesa
1 kiwi
Lanche da tarde
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
3 bolachas integrais
Jantar
2 almôndegas
2 colheres de arroz branco
1/2 prato de salada de alface, tomate e cebola, temperado só com orégano.
Lanche da noite
1 xícara de chá de cidreira com adoçante
2 bolachas integrais
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