Refeições
Café da Manhã e Almoço
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
1 tosta apenas com 2 fatias de pão de forma e 1 fatia de queijo flamenco.
Acordei tarde, e quando tomei café já era meio dia, por isso não almocei.
Lanche da tarde
1 xícara de chá vermelho com adoçante
3 biscoitos Maria
Jantar
Macarrão parafuso com molho de tomate e atum
Estava cheia de fome, não tinha almoçado decentemente, e por isso não aguentei e enfiei o pé na jaca no jantar. A comida não era gordurosa, mas macarrão não estava nos meus planos. Bom, comi consciente. Prometo não acontecer nem tão cedo.
Estava cheia de fome, não tinha almoçado decentemente, e por isso não aguentei e enfiei o pé na jaca no jantar. A comida não era gordurosa, mas macarrão não estava nos meus planos. Bom, comi consciente. Prometo não acontecer nem tão cedo.
Lanche da noite
1 xícara de chá verde com adoçante de stevia3 bolachas maria
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