27 de Janeiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã 
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
3 biscoitos de aveia

Almoço

1 bife grelhado

Muita salada de alface, tomate e cebola

Sobremesa

1 tangerina

1 maçã

Lanche da tarde
1 xícara de chá verde com adoçante stevia
3 biscoitos de aveia

Jantar

2 colheres de empadão

   Feito com puré de batata e carne moída, levado a dourar no forno. Comi bem pouquinho. 

Imagem Ilustrativa

Sobremesa

1 banana

Lanche da noite

1 xícara de chá verde com adoçante

3 bolachas integrais