24 de Janeiro de 2013 - Refeições

Refeições

Café da Manhã
1 xícara de leite sem açúcar e 2 colheres de Cevada Bolero Nestlé
3 biscoitos de aveia

Lanche da manhã
Água

Almoço

1/2 concha de feijão branco
2 colheres rasas de arroz branco
1/2 colher sobremesa de farofa

Sobremesa
1 maçã

Lanche da tarde
1 xícara de chá vermelho com adoçante
1 madalena
     Não resisti, mesmo sabendo que tem bastante açúcar. Foi só hoje, prometo.

Jantar
2 colheres de arroz de tomate
1 ovo frito

Lanche da noite

3 biscoitos maria
1 xícara de ché de cidreira com adoçante stevia